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降血糖的水果有哪些?三種水果都有很好的降血糖作用。

有三種水果可以降血糖。第壹個是蘋果,富含果膠和膳食纖維。不僅能降低膽固醇,對維持正常血糖也有很好的作用,還能調節血糖。因此,高血糖或糖尿病患者每天可以多吃蘋果,可以將蘋果和芹菜混合制成果汁飲用。降血糖的效果會更明顯,還會有降低血壓的作用。

第二種水果是柚子,可以促進消化,消除水腫。而且柚子含有胰島素,所以可以保持血糖穩定,降低血糖,還可以保護心血管系統。高血糖患者可以多吃柚子,壹般是每天飯後。

第三種水果是橙子,富含維生素,可以生津止渴,刺激食欲。而且橘子中的糖分很低,可以預防糖尿病,降低血糖。比較適合糖尿病患者食用,患者可以將橙子榨成汁再喝,效果會更好。

最後,不管人是高血糖還是糖尿病,都要積極治療。最重要的是控制血糖,不要讓它嚴重上升。如果血糖突然升高,要及時檢查病因,然後對癥治療會更好。期間應多吃具有降壓作用的食物,如洋蔥、山藥等。

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