癲癇女減肥最好的方法是什麽？

1，控制熱量和脂肪。時刻註意食物的熱量，在飲食中減少壹些脂肪，增加壹些魚和家禽。

2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃鹹的東西越想吃。

少吃帶醬的加工食品。這些食物富含糖、鹽和面粉，會增加妳的熱量。

3、經常吃水果蔬菜。適量吃壹些富含纖維的水果、蔬菜和全麥面包。

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