功效:多次反復揉搓，可祛風通竅，增強對病菌的抵抗力，緩解流鼻涕、打噴嚏等癥狀。
2熱毛巾鼻腔敷法:將毛巾浸泡在熱水中，擰幹後敷於患處。可以在熱毛巾外面套壹層毛巾或者化妝棉，起到保溫的作用。壹般1毛巾5分鐘更換壹次，最好是兩條毛巾交替使用。註意避免燙傷。
作用:當鼻粘膜受到熱收縮時，鼻腔就會通暢，粘稠的鼻涕容易水合流出，既能促進鼻腔血液循環，又能驅寒通氣。對感冒引起的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞有效。
3薄荷生姜開水洗澡做法:薄荷和生姜壹起煮(註意:薄荷每次用20-30克左右，藥店買的，生姜切成中等粗細的片，大概用十幾片)。用水洗澡。洗之前也可以在水裏加幾滴白酒，每天洗壹次。
功效:散寒解表適用於感冒初期出現流鼻涕、打噴嚏癥狀的兒童，還能預防感冒，增強抵抗力。
4呼吸蒸汽緩解做法:當孩子流鼻涕、打噴嚏時，可以將開水倒入臉盆，然後對著蒸汽深呼吸，或者將蔥白搗碎，用開水沖泡，趁熱抽口鼻，註意避免燙傷。
功效:發汗解表，通陽，治療感冒引起的打噴嚏、流眼淚、流鼻涕。