2多曬日光浴緩解經期頭痛對緩解偏頭痛有很好的效果，因為人體吸收食物中鈣的能力與維生素D有關，維生素D是皮膚吸收陽光後自然形成的。在陽光明媚的天氣裏，適當的日光浴可以產生維生素D，足夠身體所需。
3喝甜飲料緩解經期頭痛糖可以迅速提高人體的血糖含量，而喝水可以增加身體的血容量，改善大腦缺水的狀況。月經期間喝壹杯甜飲料，有助於緩解腦血管擴張和神經壓迫引起的頭痛。
4緩解經期頭痛註意疏肝養血。經期出現頭痛時，可以在醫生的指導下調整個人體質。柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等藥物有緩解頭痛的作用；月經前每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴，有助於改善氣血循環系統，使體內氣血充盈，經絡通暢，從而達到緩解頭痛的效果。