肌肉勞損是指運動時肌肉急劇收縮或過度拉伸而造成的損傷。這在長腿、引體向上、仰臥起坐中很容易發生。肌肉勞損的治療原則包括休息、冷敷、熱敷或擡高受傷部位，以及適度的肌肉活動。
砭膏是壹種傳統的中醫治療方法。將其塗於患處，可達到疏通經絡、行氣活血、祛瘀止痛的作用。對緩解肌肉勞損的疼痛，促進肌肉恢復有壹定的作用。