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食療:擠奶的好幫手

栗子、鯽魚湯等。都是擠奶的好幫手。它們富含澱粉和營養,能促進乳汁分泌。同時也要註意保暖,避免感冒。如果妳想嘗試食療,這裏有壹些推薦。

當歸黃芪曹彤湯

用當歸5克,黃芪5克,通草5克,每天煮壹碗藥汁,加入各種食物中,既能補氣血,又能催乳,適用於體弱產婦。

豬蹄花生黃豆棗湯

燉豬蹄、花生、黃豆、紅棗,加姜、鹽、料酒,常吃可以補血、開胃、催乳。

黃芪生姜雞湯

在全雞中加入黃芪和生姜熬湯,可以強身健體,止汗,治療產後缺乳。

黑芝麻豬蹄湯

黑芝麻研末,用小豬蹄煎服,每次30g,壹日三次,可增強體質,治療產後缺乳。

羊肉豬蹄湯

羊肉豬蹄每天燉壹次,持續3 ~ 5天,可以加速新媽媽的泌乳。

鰻魚瘦肉湯

燉鱔魚、瘦豬肉,加佐料,常吃能補血、補腎、散腎寒,治腰酸腿痛、四肢無力、乳汁不足。

豬排百合湯

將豬排煮熟,加入黃花菜燉至排骨熟,適合夏天哺乳。

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