我來告訴妳頸椎曲度拉直的自我治療方法。糾正頸椎生理曲度變直的問題。可以在頸椎上放壹個啤酒瓶(啤酒瓶和枕頭的總高度約為12 cm，太低效果不好)。剛開始會暈壹會兒，過幾分鐘就好了。堅持做30到60分鐘以上。如果覺得頸椎疼痛，就把疼痛放在啤酒瓶上，比如頸椎右側的疼痛放在啤酒瓶上，把頭扭向右邊，讓疼痛成為壹個支點，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來矯正和復位頸椎。直到頸椎感覺不疼，頭不暈為止。該方法在頸椎生理曲度矯正治療中具有良好的矯正效果。啤酒瓶適合身高180 cm的人。如果妳是165cm以下，可以選擇比啤酒瓶小1到1.5cm的瓶子或管子。頸椎病可以治愈。但能否治愈，還得看妳能否克服和糾正工作生活中不正確的姿勢和習慣，比如擡頭挺胸，下巴朝下，長時間低頭，長時間側頭，躺在枕頭上，比如把枕頭靠在頸椎上。躺枕高5至8厘米，睡枕高10至12厘米。應該適當調整。不能太硬也不能太軟不舒服等等。這是最關鍵的問題，否則，頸椎病治好後，用不了多久就會復發。
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