1，芹菜
芹菜是菜市場隨處可見的蔬菜。具有清熱涼血的作用，非常適合妊娠高血壓的孕婦食用。每天吃適量的芹菜，有助於穩定血壓，幫助孕婦補充多種營養。孕婦可以用芹菜汁喝，也可以用芹菜做餡包餃子，還可以炒肉吃。無論哪種吃法，都有助於降低血壓。
2.鴨肉
除了蔬菜，肉類中的鴨肉也有壹定的降血壓作用。因為鴨肉性微涼，有涼血、生津、滋陰、潤燥等功效。如果適量吃壹些，可以起到壹定的降血壓作用。但鴨肉不適合腸胃不好的孕婦，尤其是腸胃偏涼的孕婦，可能會導致腹瀉。
3.紫菜屬
紫菜是壹種海鮮，可以軟化血管，凈化血液，對身體有很多好處。患有高血壓的孕婦每天吃壹些海藻，有助於降低血壓。血壓正常的孕婦吃壹些海藻也會很好，可以幫助補充鈣質。