低鹽飲食
低鹽飲食，低脂飲食，適當增加鉀和鈣的攝入，適當增加膳食纖維的攝入，多吃水果和蔬菜。
♀?適度鍛煉
適量運動，運動適合有氧運動，不僅對身體好，對胎兒也有好處。
養成喝茶的好習慣。
養成喝茶的好習慣，每天壹杯茶，如清蒼穹，對穩定血壓有好處。
保證良好的睡眠。
不要熬夜，作息規律，保證良好的睡眠。
♀?保持舒適的心情
不要太累；保證心情舒暢。