不過不用擔心，6.8不算太高，不需要註射胰島素，也不需要用藥。
飲食上可以調整的，就是隨著飲食慢慢調整。降低血糖是壹個調理過程。
1，忌含糖食物，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、常吃粗糧和土豆代替主食，如燕麥、蕎麥、薏米、土豆等。；
3、少吃粥，因為粥容易消化，難以量化，飯後血糖容易升高；
4.每天的食用油不要超過25g
5.多吃壹些有助於降血糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等。