第二，可以喝紅糖水，或者加幾片生姜，用水煮開，然後趁熱喝，這樣會使經血流動更順暢，減少痛經的可能性。
第三，如果在戶外，沒有條件減輕痛經。如果攜帶黑巧克力，可以吃黑巧克力，也有明顯的止痛效果。月經期不要吃生冷辛辣的食物。痛經時可以做腹部按摩，也可以促進血液循環，減少痛經。