建議:這種情況可以用局部熱敷，或者用神燈、周林光譜儀烤電，可以貼中藥止痛藥膏。可以口服非甾體類止痛藥和緩解肌肉痙攣的藥物。如果有局部壓痛點，可以進行封閉治療。要避免長時間的彎腰姿勢，在平坦的硬床上休息，適當鍛煉背部肌肉的功能。祝妳早日康復。