1.合理飲食:孕婦要註意均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。同時，避免吃太多油膩、辛辣、刺激性食物。
2.適量運動:適當的運動有助於孕婦保持健康，增強免疫力。建議選擇溫和的運動方式，如散步、瑜伽等。
3.充足的睡眠:孕婦需要保證充足的睡眠時間，每天至少7-8小時。如果失眠，可以試著放松自己，比如聽輕音樂，洗個熱水澡。
4.註意個人衛生:孕婦要註意個人衛生，勤洗手，勤換衣服，勤洗澡等。，避免感染。
5.定期產前檢查:孕婦需要定期進行產前檢查，及時發現和處理問題，保證母嬰健康。