適當喝點酸奶。
很多人可能會說，酸奶可以起到壹定的消化作用。其實這種方法雖然沒有經過科學認證，但是對某些人有很大的幫助。因為酸奶中含有大量的活性因子和益生菌，解決了很多老年朋友無法消化堆積食物的問題，可以達到更好的效果。
適當吃大蒜
很多人平日不吃大蒜，因為覺得大蒜味道重。其實，如果老年人有積食的問題，可以適當吃壹些大蒜，因為大蒜中含有非常豐富的促進腸道蠕動的作用，對於解決老年朋友的及時問題可以達到比較明顯的效果。
喝牛蒡茶。
這種茶對老年人有好處，不僅能享受茶帶來的清香，還能在短時間內促進消化。如果長期服用，還可以達到很好的健脾養胃的效果。
吃健胃消食片
健胃消食片是我們治療食積型消化不良癥狀的常用藥物。如果老年人積食問題比較嚴重，或者已經感覺到明顯的腹痛，那麽我們可以適當服用健胃消食片。健胃消食片能有效促進消化酶的分解，幫助老年人擺脫腸胃疾病。