將蜂蜜和香油倒入碗中，攪拌均勻，加入溫水。用法:每天早上服用。蜂蜜香油具有益氣潤腸的作用，用於氣陰兩虛引起的便秘。
單純用蜂蜜緩解便秘。每天早上將兩三勺蜂蜜放入溫水中攪拌均勻。喝了會有效果。只要是純蜂蜜，都有通便、潤腸、排毒的功效。另外，蜂蜜是天然的美容產品。
擴展數據:
緩解便秘的小妙招:
1，早上空腹喝水
有時飲水不足也會引起便秘，因為消化過程中不斷吸收水分，水分不足會導致大腸蠕動緩慢。
起床後補充水分確實有消除便秘的作用，因為晚上腸胃處於休息狀態，早上吃飯前喝水會使胃的功能比平時更快，這樣水分就能立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，松軟的糞便就能更好地排出。早上空腹喝兩杯溫開水，壹杯240cc左右。
2.早上空腹先吃壹個蘋果。
蘋果富含果膠，水果因為果膠而堅硬。果膠會吸水凝膠，對軟便也有很大作用。
3.喝酸奶
酸奶中的益生菌是幫助消化的主要原因。益生菌會在腸道內發酵纖維素，產生的有機酸會促進腸道蠕動。每天壹杯可以讓身體吸收足夠的益生菌。
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