成年人吃哪種益生菌可以調理腸道，減少脹氣？

乳酸菌片可以在腸道內形成保護層，防止致病菌的入侵，刺激腸道內抗體的分泌，提高腸道的免疫力；保護和促進有益菌的生長；盡量不要吃壹些酸辣的食物。