2準備壹些蘇打餅幹。不管發生什麽事，提前在辦公室放點零食。容易胃酸過多的人建議放壹些包子或者蘇打餅幹。小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，解決大部分燒心問題。
3吃壹根軟香蕉香蕉是壹種天然的抗酸劑，可以在胃壁生成壹層保護性的粘液層，從而緩解胃酸過多引起的胃灼熱。如果覺得香蕉有點涼，可以用熱水吃。
4喝壹杯溫牛奶，應該是手邊有的。當妳覺得胃酸過多不舒服時，可以喝壹杯溫牛奶。牛奶能在胃裏形成壹層保護膜，中和部分胃酸，可用於治療消化性潰瘍疾病。