除了情誌因素，身體的壹些生理疾病也會引起心慌、麻木的癥狀。比如低血糖，缺乏維生素B12，缺氧都可以引起這種感覺。如果經常出現心慌、麻木的癥狀，要及時檢查身體，找出原因，定期體檢、檢查，確保身體健康。
當出現心慌、麻木的癥狀時，要及時采取壹些緩解措施，幫助身體恢復平衡。可以采取放松呼吸、深呼吸、緩解肌肉松弛、喝壹杯溫水等措施，幫助身體恢復正常。同時也要保持充足的睡眠和飲食，提高身體的免疫力和抵抗力，管理好自己的心理健康，保持良好的生活習慣，避免長時間處於壓力和焦慮之中，讓身心得到充分的休息和放松。