(1)絕對臥床休息。第壹次發作時，應嚴格臥床，強調大小便時不能下床或坐起，這樣效果更好。臥床休息三周，可以在腰圍的保護下起床，三個月不用彎腰拿東西。這個方法簡單有效，但是很難堅持。緩解後要加強背部肌肉的鍛煉，減少復發的幾率。
(2)骨盆牽引可增加椎間隙寬度，降低椎間盤內壓，減少對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生的指導。
(3)理療、按摩、推拿可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但註意劇烈按摩可導致病情加重，應慎重。
(4)皮質類固醇硬膜外註射是壹種長效抗炎劑，可減輕神經根周圍的炎癥和粘連。壹般采用長效皮質類固醇和2%利多卡因硬膜外註射，每周壹次，三次為壹個療程，2-4周後可再用壹個療程。
(5)髓核化學溶解術采用膠原酶或木瓜蛋白酶註入椎間盤內或硬膜與突出髓核之間，在不損傷神經根的情況下，選擇性溶解髓核和纖維環，以降低椎間盤內壓力或使突出髓核變小，緩解癥狀。但這種方法有過敏反應的風險。
大蔥有很高的治療作用，是我們食療的首選。大蔥是治療感冒的良藥。大蔥含有大量的維生素，能保證人體激素的正常分泌，有壯陽滋陰的作用。洋蔥有洋蔥油，主要成分是大蒜素，還含有二烯丙基硫醚和草酸鈣。此外，還含有脂肪、糖、胡蘿蔔素、維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。
小蔥雖小，野心不小，作用不亞於小蔥。香蔥具有清熱化痰、刺激身體汗腺、發汗散熱的功效。蔥油刺激上呼吸道，使粘痰容