我們可以吃壹些抗甲醛的食物。在我們常吃的蔬菜中，也有很多解毒的功效，比如西紅柿，有清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴的功效。絲瓜具有涼血排毒、活血化瘀、清肝解熱、降血壓的作用。
多喝水可以促進體內甲醛的排除。同時要馬上排出甲醛，多呼吸新鮮空氣。
吃大蒜。大蒜:大蒜中的特殊成分，可以降低體內的鉛含量。
吃葡萄。葡萄:有助於肝臟、腸胃清除體內垃圾。
多吃木耳、黃瓜等新鮮蔬菜和水果。黑木耳含有豐富的植物球蛋白，吸收體內甲醛的能力很強，能充分吸收殘留在人體內的各種雜質，具有解毒、清胃的作用。黃瓜也是很好的解毒劑食物，其中含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，是甲醛在體外的快速釋放。
找到甲醛釋放的來源，使用甲醛分解試劑消除甲醛，控制甲醛的釋放，避免再次吸入甲醛。