1.眼球運動法:當頭部上下左右轉動時，眼球隨之運動。
2.眨眼法:頭部後仰，不斷眨眼，使血液流動順暢。眼睛稍疲勞時，只需眨2~3次。
3.冷熱交替熱敷法:壹條毛巾浸泡在比洗澡水稍熱的熱水中，另壹條毛巾浸泡在加冰塊的冷水中。先把熱毛巾放在眼睛上五分鐘左右，再放冷毛巾五分鐘。
4.眼保健操:揉主穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5.看遠看近:看遠處三分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠處。這樣多次交換距離，可以有效消除眼睛疲勞。
6.同康智能眼鏡:通過非接觸、無創、安全有效的視力訓練方法，進行科學的視力訓練。