寒:冰淇淋、雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、獼猴桃、白蘿蔔、馬蹄、白菜、螃蟹等。
可以多吃性平甚至溫熱的食物:蘋果、橙子、榴蓮、桂圓、桃子、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅幹、紅棗、青棗、花菜、羽衣甘藍、白瓜、西葫蘆、南瓜、豬肉、牛肉、魚蝦。
2、可以每天吃壹些補脾的食材:
如白術、土茯苓、茯苓、慈菇、山藥、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、大棗、冬蟲夏草、絞股藍、銀杏等。每次都選擇1-4口味做湯或者粥。
3、日常配合壹些按摩手法。
4、可以去中醫理療。