嗯，早上多喝水！脾胃不好不是壹下子就能治好的。可以嘗試改善飲食，壹日三餐清淡，多吃粗糧。比如烤紅薯，山藥也不錯。對了，薏米粥不錯！！
至於進補，多吃紅棗！紅棗養血通便，有助於臟東西排出，不會讓身體壹下子排出太多。在排毒的過程中，既會排出，又會補充。
心血管疾病是因為血液粘稠不好嗎？然後多喝水，多運動，吃清淡的食物，多吃水果，但是不要吃鹹的。