2.註意保暖，避免感冒
3.多攝入熱量。
適當鍛煉
冬天適當運動，因為運動可以促進血液循環。不需要太劇烈的運動，可以通過散步、慢跑、爬樓梯、健身舞等方式進行全方位的鍛煉。如果手冷，上肢活動要大壹些，如果腳冷，下肢活動要大壹些。通過加強手腳的鍛煉，可以改善手腳冰涼的癥狀。