合適:1。高蛋白飲食為宜。高蛋白飲食是保持健康指甲的必要條件，蛋黃是很好的蛋白質來源。燕麥、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃水果和蔬菜。
多吃含維生素B、C、D、E和鐵的食物。
忌:不吃辛辣食物。
戒煙戒酒。
我有穿鞋引起的甲溝炎，期間用過各種方法，都沒用。朋友給我推薦了拉拉貼。用了壹個月，20天換壹次。效果很明顯。壹個輕微嵌趾甲早就長好了，兩個中度嵌趾甲和壹個重度嵌趾甲好了80%。估計最多換壹次就正常了。後面的修正可能需要稍長壹點的時間。推薦妳用。非常好。