想要把黑皮膚變成白皮膚，需要做到以下三步:防曬、飲食調整、護膚。無論是夏天還是冬天，想要美白都需要做好防曬工作。無論室內還是室外，陰天還是晴天，防曬都是必不可少的。
調整飲食不僅能讓妳變美變白，還能管理身材。少吃辛辣油膩的食物，多吃含維生素的食物，可以補充體內的營養，讓妳變白。比如橘子、草莓、橙子等含維生素較多的水果。多吃菠菜、西紅柿、油性小麥蔬菜等。還能緩解皮膚的黑色素。夏天要註意皮膚的保養，不要長時間在陽光下暴曬。同時也要做好每天的護膚工作。清潔、補水、美白的過程可以讓皮膚更幹凈、更通透。
美白黑皮膚是壹個長期的事情，而不是需要日積月累的短期效果。皮膚想要變白，不管是男生還是女生晚上都要早睡，不要熬夜，黑色素只有晚上休息才能淡化。