養成飯後漱口的好習慣。
少吃含糖量高的食物，如糖、巧克力、餅幹、果醬等，吃完含糖量高的食物後要立即漱口。
不要吃太多硬的食物，以免牙齒磨損。
少吃酸性刺激性食物，睡前不要吃零食。
定期參加體育鍛煉，定期檢查口腔。定期進行口腔檢查對預防齲齒具有重要意義。壹般12歲以上的人應該每年檢查壹次。
平時要多吃富含鈣和無機鹽的食物，如骨頭湯、水果、蔬菜、海帶等。那些吃粗糙和高纖維食物的人可以保持口腔的自我清潔。
如果有蛀牙，要及時去醫院，不能耽誤治療。
如果有齲齒，牙痛時，可用少許棉花蘸少許丁香油或雲精應急處理，強行咬合緩解疼痛，或用熱水袋敷患處，也有止痛作用。
我們也應該去正規的醫院看看補牙，這樣更有保障，所以我們在看牙的時候也要選擇合適的醫院，而且如果發現牙齒有問題，也要盡快去看醫生，時間越久越嚴重。