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求酸棗仁治療睡眠不好的偏方(藥方),怎麽吃最好!

如果是長期睡眠障礙,那就很難了,不僅要找到影響睡眠的原因,還要想辦法應對。也要放松心情,調整作息,培養良好的睡眠習慣。壹般來說,晴天吃藥不是最好的辦法。相關經歷可以參考《傅2920個不眠之夜》,這是壹個生活坎坷的朋友寫的日記。他的經濟實力幫助了很多失眠的朋友。我給妳介紹壹個我家鄉的黃花菜菠菜菜豬肝湯的菜譜。

材料

材料:豬肝60g,65438+菠菜和蔬菜0.20g。

輔料:幹黃花菜30克,枸杞5克,火腿適量。

調料:姜4g,蔥5g,鹽3g。

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工作方法...

1.將幹黃花菜用溫水浸泡20分鐘左右。

洗兩三遍,擠出水分,切成段備用。...

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2、菠菜去根,洗凈切段。?

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3.豬肝洗凈,切片,用開水焯壹下。

撈出血水,再用油、鹽、姜絲腌制。?

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4、從鍋裏下適量的水。還有。黃色的花。蔬菜,枸杞。

大火燒開後,再煮十分鐘,放入菠菜和豬。

肝臟煮開後,加入蔥花和鹽。

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