最好的效果就是多喝水，原地彈跳。今天早上剛蹦出來壹個0.8 cm的，跳了兩三個小時。十年前，我玩胳膊，壹使勁就出來壹個；7年前，壹塊0.6厘米的石頭跳了出來，跳了壹夜。真的很痛苦。從那個時候開始，我就不怕腎結石了，因為我堅信，只要不比尿道大，所有的結石都能跳出來。還有就是和某人打架。打完架，回家的路上腰隱隱作痛。回家尿尿排了壹個。可見腎結石患者最重要的是運動。甚至打架對妳的治療有幫助！