每天保持良好的心態，比如上班前聽音樂放松自己；
下班後多運動，加快人體正常新陳代謝；
多吃蔬菜、水果、肉類、蛋白質等食物，補充人體頭發所需的元素；
保養好自己的頭發，每周去壹次頭發治療館做壹次白發；
日常洗頭也要用壹些防止白發的洗發水。