用普通衛生紙垂直撕15 cm用手搓成兩張紙就可以了，要稍微硬壹點；同時插入鼻孔，紙尖要貼在鼻子上壁，會比較刺激。如果妳已經感覺到冷了，自然會打噴嚏，打噴嚏的量取決於妳感覺到冷的程度。打幾個噴嚏，頭上會出壹點汗，然後感冒就好了，可以高枕無憂了。
有效根治過敏性鼻炎，不需要藥物，不需要手術，妳就是最好的醫生；
1，穿上睡衣——最佳藥方，很多早打噴嚏是因為晚上氣血不足時腿部和經絡受寒，壹般第二天效果明顯；
2.喝感冒清熱顆粒幫助散寒(類似風寒感冒的癥狀，適合這類藥)；
3.遠離冷食，如冷飲、空調等；
4.養成良好的飲食和休息習慣；
5.白天晚上簡單鼻塞的時候，可以試試噴嚏法，噴嚏出來。
6.體寒重的人，可能需要更多的時間去驅寒。打噴嚏是身體向好的方向發展，身體也有驅寒能力，不要控制打噴嚏。同時，早睡早起，吃好，滋補氣血讓身體更有能力預防和驅除感冒。
具體可以參考我空間的文章和妳們的討論。