當出現貧血癥狀時，需要先找出病因，然後才能根據病因采取有效措施治療貧血。
(1)是缺鐵性貧血，需要及時補鐵。多吃含鐵食物，如瘦肉、豬肝、魚、蛋黃、大豆、西紅柿、芹菜、韭菜、桃、李、棗、海帶、紫菜、蘑菇等。
(2)葉酸缺乏的巨幼細胞性貧血需要補充葉酸，多吃菠菜、甜菜、白菜等綠葉蔬菜，動物性食物(肝、腎、蛋黃等。)和水果(柑橘、獼猴桃等。);
(3)維生素B12缺乏巨幼細胞性貧血需要補充維生素B12，動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、蛤蜊、雞蛋、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳等。；