美白食譜:
多吃:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏苡仁、花生(含有維生素C和維生素E，能促進血液循環，抑制代謝廢物轉化為有色物質，從而減少黑色素的產生，加快皮膚新陳代謝，促進皮膚新細胞的生成)。
多吃:瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，能促進皮膚更快更好地恢復生理功能)。
少吃:醬油、醋、咖喱等深色調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物和飲料。
自制美白面膜配方:
將冬瓜搗碎，加入壹個蛋黃和半勺蜂蜜，攪拌均勻塗在臉上，20分鐘後洗掉(冬瓜滋潤去除雜質，蛋黃補充營養恢復肌膚活力，蜂蜜是最好的美白保濕劑)。
這些美白護膚的小妙招都是天然成分，無刺激，不會影響胎兒。孕期準媽媽們不妨試試，這樣孕期依然可以很美。