腸胃不好的人，秋季不要錯過幾個食譜，養胃護胃，天天健康？

說起胃病，現在的年輕人或多或少肯定都有，或重或輕。然而，人們通常不會太在意自己的胃部問題，尤其是壹些年輕的朋友。他們中的大多數人在他們有胃病後選擇推遲。事實上，這是壹個非常危險的舉動。不按時吃飯或經常吃壹些不健康的食物會加重我們的胃病。現在是秋天，正式到了養胃的季節。那麽秋季有哪些偏方可以保護和養胃呢？接下來，我給大家介紹壹下。

大多數患胃病的朋友都有壹個不好的習慣，就是經常因為懶而不吃早餐或錯過午餐或晚餐，更喜歡吃壹些高鹽或高油的食物，讓腸胃負擔很重。這些都是壹些非常不好的生活習慣。要想養好肚子，必須先把肚子弄掉。

首先，第壹種食材是牛奶燉木瓜，聽起來更像是暗煮。首先，去皮的木瓜去籽，然後切成合適的大小。煮沸後，木瓜可以放入水中煮沸，剛好可以覆蓋木瓜。煮沸後可加入適量冰糖，再放入適量牛奶至即將沸騰，即可關火。這種成分在秋天非常滋補。而且制作很簡單，可以在家裏試壹試。