2、刺激性食物:長期食用烈酒、濃茶、咖啡、辛辣粗糙的食物，這些食物也會直接作用於幽門括約肌，導致膽汁反流，從而破壞胃黏膜的保護屏障，引起胃炎。
3、飲食習慣不規律:胃會在壹定時間反射性分泌胃酸。如果此時沒有食物讓這些胃酸消化，胃酸會直接刺激胃黏膜，灼傷胃黏膜，胃炎也就隨之而來了。
4、挑食:由於長期缺乏蛋白質和B族維生素，會使消化道黏膜變性。
可以堅持喝9味茶(天貓上搜)，含有多種養胃成分，入脾胃經，有健脾胃的作用。