老公精子質量差，怎麽調節？

妳好，精子質量差，有很多方法可以調節。建議嘗試補充完善。必要時可以服用壹些保健品增強精力，如愛維瑪卡鋅淫羊藿膠囊，含有鋅、瑪卡、淫羊藿三種成分，提高精子活力，改善精子質量。而淫羊藿是補腎壯陽的中藥，對改善精子也有很好的作用。三種成分可以說是中西醫結合，調理效果更好。另外，註意戒酒戒煙，避免熬夜久坐，同時保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉，精子存活率會有所提高，望采納。