陽虛體質，即使在炎炎夏日，也不能待在空調房裏，因為這些人怕冷。總是手腳冰涼，不敢吃涼的東西。多麽安靜，多麽內向。這些人屬於陽虛體質。可以多吃些容易溫補益氣的食物，如牛、羊、狗肉、蔥、姜、蒜、辣椒、鱔魚、韭菜、辣椒等。少吃寒性食物，如黃瓜、蓮藕、梨、西瓜等。秋冬季節註意保暖，尤其是腳腹部、背部、小腹部位。夏天避免吹空調扇。可以做壹些舒緩溫和的運動，比如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操等。自己按摩氣海、足三裏、湧泉穴，或常灸足三裏、關元，適當桑拿、溫泉浴。多和別人說說話，平時聽壹些刺激、高亢、豪邁的音樂，調節心情，讓自己興奮起來。
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