2.炒牛蒡炒雞蛋:炒牛蒡和炒雞蛋都是蛋白質豐富的食物，可以壹起增加營養。
3.牛蒡雞蛋湯:牛蒡、雞蛋、雞湯壹起煮成湯，味道鮮美，營養豐富。
4.牛蒡煮豆腐:牛蒡和豆腐都是高蛋白低脂肪的食物，可以壹起煲湯或者炒菜。
5.牛蒡炒蝦仁:牛蒡和蝦仁壹起炒，味道鮮美，營養豐富。
6.牛蒡芹菜汁:將牛蒡和芹菜混合在壹起制成果汁，可以制成營養飲料。
7.牛蒡炒青椒:牛蒡和青椒都是富含維生素和纖維素的蔬菜，壹起食用既美味又健康。
8.牛蒡炒玉米:牛蒡和玉米壹起炒，味道鮮美，營養豐富，特別適合夏天吃。
9.牛蒡炒木耳:牛蒡和木耳壹起炒，味道鮮美，營養豐富。這是壹種營養食品。
10.牛蒡壽司卷:牛蒡和壽司飯卷成壹卷，清爽營養，是健康食品。