脾虛腎虛女性的最佳飲食

妳好，建議妳通過食補來改善。腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，補腎壯陽的食物有蝦、牛尾、韭菜等。有烏雞、鱉甲、龜甲、枸杞等補腎陰的。動物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等。也有不同程度的補腎作用。吃動物腎有補腎益精的作用，更重要的是要堅持規律的生活，心情舒暢，多活動多鍛煉。如果妳滿意，請接受它。